Chá de Canela

Olá Pessoas!

Vocês sabiam que a Canela ajuda a emagrecer? 

A  canela tem quatro propriedades emagrecedoras:

1. Tem efeito termogênico

Ela aumenta a temperatura do corpo, facilitando a queima de gorduras.

2. Combate as bactérias ruins do corpoA canela age combatendo bactérias e fungos nocivos. Esse processo desinflama os tecidos, permitindo que as células respondam melhor à dieta de emagrecimento.

3. Atrasa o esvaziamento gástricoA canela faz o estômago esvaziar mais devagar. Com alimento no estômago por mais tempo, a fome demora mais para chegar.

4. Tira a vontade de comer doce

Como a canela tem um sabor adocicado, é possível usá-la para adoçar o leite, café, sucos e vitaminas, além de ser ótima para adicionar às sobremesas (sobre bananas, por exemplo).

Dica: Coloque numa panela água à ferver (500ml) com uma colher de café de canela em pó ou 5g de canela em casca . Beba o chá de manhã em jejum e a noite antes de dormir. É eficaz a canela tem a sua composição,substâncias que impedem o acumulo de gordura.

Mais cuidado, pessoas com pressão baixa e gestantes devem evitar a canela ,pois ela ajuda a baixar a pressão arterial e pode ter efeito abortivo.

Primeiro mês de Reeducação Alimentar

Olá Pessoas!

No dia 23 de agosto completou um mês que estou fazendo a dieta , não foi um mês tão sofrido como imaginei que seria. Nesse mês aprendi muitas coisas que só vieram facilitar meu processo de emagrecimento. Pesquisando na net encontrei o site fatsecret, que é um contador de calorias , um aplicativo simples onde você encontra informações nutricional sobre alimentos que ingerimos. Conheci pessoas que estão no mesmo barco que eu rs, Faço parte do grupo Fat -Secret Foco em Se Sentir Bem , onde tem pessoas maravilhosas que nos ajudam a manter o foco e ter motivação para seguir a dieta dia a dia. 

Comprei o livro Pense Magro, que vem me ajudando muito. Esse livro treina seu cérebro a pensar como uma pessoa magra. 

  No dia 25 de agosto após ter lido várias matérias relacionadas a dieta e perceber que em todas elas se diz muito: Para perder peso não basta só uma dieta balanceada é preciso fazer também exercícios físicos. Decido fazer exercícios 5 dias por semana e "vamo que vamo"!!

Para resumir melhor o que foi esse meu primeiro mês de reeducação alimentar  é só visualizar a minha foto .

Vá firme na direção da sua meta...Porque o pensamento cria...O desejo atrai e a força de vontade Realiza!

  

Olá! Meu nome é Daiana, tenho 34 anos, sou casada e mãe de dois meninos lindos.

Sempre fui uma pessoa gorda e quando completei 17 anos decidi fazer dieta. Fui a uma clinica de emagrecimento e dei inicio ao regime com auxilio de remédios.  Emagreci , mais engordei tão rápido que nem deu tempo de curtir o meu momento "magra". E foi a partir de então que comecei a me viciar por remédios inibidores de apetite, tomei vários como: Anfepramona e Sibutramina que por sinal hoje são proibidos pela ANVISA.

No dia 22 de julho de 2012 um almoço de domingo , família reunida,  minha querida avó olha pra mim e diz: NOSSA VOCÊ DEVE ESTA PESANDO 100K, eu fiquei arrasada e no dia seguinte fui me pesar e para minha tristeza estava com 96.6k minha avó errou por pouco. A partir do momento em que me vi com esse peso decidi que eu iria emagrecer sem tomar nenhum tipo de medicamento, e dei inicio a uma nova jornada na minha vida. Comecei a pesquisar na internet assuntos relacionados a emagrecimento saudável, encontrei vários relatos de pessoas que emagreceram com Reeducação Alimentar e foi aí que eu escolhi essa forma de emagrecer e alcançar meu objetivo. Minha meta é chegar aos 75k até Dezembro de 2012 e meu objetivo final pesar 68k até junho de 2013. 

O objetivo desse blog que iniciei hoje é de compartilhar minhas vitorias, derrotas enfim trocar experiencia com vocês que estão se dedicando, se esforçando como eu para emagrecer e aprender a pensar como magro, pois nada vai adiantar se você emagrecer e continuar com os pensamentos de um gordo!