Olá Pessoas!
Dia 23 de setembro completei meu segundo mês de Reeducação Alimentar. E os resultados são cada vez mais visíveis.
E muita gente me pergunta se estou tomando remédio ou se estou passando fome para emagrecer.
Remédios para emagrecer já tomei varias vezes, ano passado foi a ultima vez que tomei essas drogas, pois hoje não tomo nem que me paguem. Não critico quem toma porque só quem faz dieta sabe a dificuldade que é para emagrecer e conseguir manter sua mente focada .
Passar fome para emagrecer? Jamais ... Eu faço Reeducação Alimentar!! E as pessoas me perguntam o que é Reeducação Alimentar?
Vou explicar resumidamente o que significa Reeducação Alimentar para vocês
Reeducação Alimentar
nada mais é do que mudar seu habito alimentar, mais mudar mesmo. É ingerir alimentos saudáveis que vão ajudar você a melhorar a sua saúde e emagrecer.
Para começar uma R.A , analise tudo o que você come. Comece a ingerir mais frutas,verduras,legumes,integrais e coma menos doces,gorduras enfim coisas que fazem mal a sua saúde .
A Reeducação Alimentar você pode comer de tudo desde que não exagere e mantenha uma dieta equilibrada.
Você pode consumir 2000 calorias comendo lanche, ou
Você pode consumir 2000 calorias comendo alimentos saudáveis
Eu fiz a minha escolha !!
Faça você a Sua!
