Olá pessoas!
Hoje vou falar sobre Reeducação Alimentar também conhecida como R.A.. Depois de ter feito várias Dietas malucas, tomar inibidores de apetite, decidi emagrecer de maneira saudável e escolhi a Reeducação Alimentar.
A Reeducação Alimentar não é Dieta e sim um processo de aprendizagem , uma mudança de Habito Alimentar , que para algumas pessoas talvez seja algo muito difícil, mais com um certo tempo de adaptação percebe que a R.A. é muito simples e é a melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente.
Reeducação alimentar resume-se em começar a se alimentar de maneira saudável na medida certa. Priorizando as frutas,legumes, verduras, carnes magras ao invés de chocolates,biscoitos,refrigerantes e frituras.
Os alimentos saudáveis são ricos em vitaminas e minerais e dão ao nosso organismo tudo o que ele necessita para ficar firme e forte.
Agora se você continuar comendo todos os dias alimentos doces e gordurosos mesmo em pequena quantidade ao final de um ano poderá levar ao acumulo de uns quilos de gordura. E engordar é bem mais fácil do que emagrecer.
É bem melhor fazer uma Reeducação Alimentar do que essas dietas da moda que prometem uma grande perda de peso em curto prazo e não ensina você a comer corretamente. Onde ocorre o efeito sanfona, aff!! quem faz dieta conhece muito bem o efeito sanfona.Comece devagar sua mudança. Ela precisa acontecer dentro de você e te contagiar pro resto da vida!
