Como foi o feriado prolongado de vocês?
O meu foi super bacana, curti muito meus filhos e marido.
No sábado fomos a um barzinho com um casal de amigos, rimos muito, colocamos os assuntos em dia , enfim foi uma noite deliciosa.
É muito raro eu tomar bebida alcoólica , ainda mais fazendo dieta. Mais no sábado eu tomei uma cerveja e uma caipirinha de saque com abacaxi (que por sinal estava maravilhosa).
Bebi com moderação e segui umas dicas que vi no programa Bem Estar:
Se você quer beber sem sair da linha retire sempre o carboidrato da comida quando estiver ingerindo álcool. Prefira carnes, aves, peixes com verduras, legumes, frutas… Assim o prejuízo é menor no que diz respeito à dieta. No fim das contas, é aquela velha frase: beba com moderação!.
Cortei o carboidrato do jantar ,já que sai as 23 horas de casa. É fato que o álcool atrapalha na dieta, pois seu processo de metabolismo interfere na queima de gordura. Como tudo na vida, temos que saber dosar para viver em harmonia. 100ml de cerveja tem em media 50 calorias.
Se você esta com vontade de tomar uma bebida alcoólica no final de semana, e não quer ter prejuízo na dieta , é só seguir essas dicas!
Corte o carboidrato de uma refeição para poder beber:
Cerveja (1 copo grande com 300ml)
Ou
Caipirinha com adoçante (1 copo com 200 ml)
Ou
Gym (2 doses misturadas com bebida light)
Ou
Vinho (1 taça pequena)
