Bolo de Limão Diet

Olá Pessoas!
Hoje resolvi fazer uma postagem diferenciada... Fiz um vídeo falando sobre a receita de um bolo de limão diet.
O vídeo não está 100%   fiz a filmagem com o meu celular, e também não sou profissional né gente!!! Mais fiz com carinho pra vocês.

Ingredientes:

2 xícaras de farinha de trigo integral

1 xícara de adoçante para forno e fogão

1 caixinha de gelatina diet de limão

1 copo de iogurte natural desnatado

1/2 copo de óleo

4 ovos inteiros

1 colher(sopa) de fermento em pó

Cobertura:

1/2 copo de iogurte desnatado

1/2 xícara de adoçante para forno e fogão

Suco de 1 limão

Modo de preparo da massa:

Bata tudo no liquidificador e coloque numa assadeira pequena untada com margarina light e polvilhada com farinha de trigo integral, leve para assar em forno médio por aproximadamente 35 minutos. Desforme

Modo de preparo da cobertura:

misturar todos os ingredientes numa vasilha e depois cubra o bolo.

Rendimento 12 porções com 160 calorias cada.

Obs: A cobertura  também pode ser feita com leite condensado diet. 

Receita leite condensado diet

 1 xícara (chá) de leite em pó desnatado, 1/2 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão, 1/2 xícara de água fervente, 1 colher (sopa) de margarina light, suco de um limão. Bater todos os ingredientes no liquidificador por 5 minutos . Misture o leite condensado diet com 10 a 15 gotas de limão e cubra o bolo.

Emagrecer e pensar magro: Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?

Emagrecer e pensar magro: Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?: Olá pessoas!  Tomar a decisão de mudar seus hábitos para emagrecer não é simples. Para  se adaptar a uma nova rotina você precisa de tempo...

Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?

Olá pessoas!

Tomar a decisão de mudar seus hábitos para emagrecer não é simples. Para  se adaptar a uma nova rotina você precisa de tempo e dedicação. Só que esta transformação pode ficar mais fácil se você estabelecer pequenas metas. Comer de 3 em 3 horas ajuda a emagrecer?  Acelera seu metabolismo: Toda vez que você come, o corpo gasta energia para fazer digestão Você sente menos fome: Porque os intervalos entre as refeições fica menor Menos gordura e mais músculos: Fracionar as refeições ajuda para que o corpo não faça reservas de gordura para ter mais energia ( mais não esqueça de consumir alimentos saudáveis). Dicas: Tente estabelecer e manter um horário para suas refeições. Use um despertador para te lembrar de comer de 3 em 3horas (vale apelar para o celular, despertador e até mesmo o computador). Para comer nos intervalos das refeições maiores, compre frutas e outros alimentos fáceis de carregar e de comer ( frutas e cereais). Todo novo habito exige um tempo de adaptação. Então se você pular alguma refeição não desanime persista e com o tempo isso será automático.