Hoje estou completando meu terceiro mês de Reeducação Alimentar. E confesso que não é fácil mudar os hábitos alimentares.
Algumas vezes bate aquela sensação de fraqueza...Chego a pensar que não vou ter capacidade de continuar seguindo em frente.
Mais quando olho minhas fotos, e vejo os resultados que estou tendo começo a acreditar novamente que sou capaz e me esforço cada vez mais quando a dieta esta ficando difícil.
Eu progredi muito nesses 3 meses :
Parei de beliscar,
Não bebo refrigerantes nem mesmo os diet,
Faço exercícios físicos, virou um vicio, faço 5 vezes por semana,
Suco só se for natural e mesmo assim de vez quando, prefiro comer a fruta ao invés de tomar o suco,
Me peso toda segunda- feira , antes da R.A. eu tinha pavor de balança. Hoje tenho prazer em subir numa , pois os ponteiros da balança me mostram que todo o meu esforço ta valendo muito a pena.
Estou cada dia mais consciente de que para conseguir emagrecer é necessário você ter uma alimentação equilibrada , gastar mais calorias do que você consome. E que o emagrecimento para ser saudável é gradual.
A persistência realiza o impossível.
