Como havia dito no post anterior , estou com anemia . Mais já estou melhor obrigada.
Só que não estou podendo treinar por recomendação médica. E para minha tristeza engordei 3 quilos.
Fiquei desesperada e pensei não posso treinar e agora o que fazer?
Lembrei de uma frase que meu professor disse: O sucesso esta na alimentação , não adianta treinar e não se alimentar de maneira correta pois o segredo é 70% alimentação e 30% treinos
O que devo fazer é simples: Devo ter mais atenção e priorizar mais a minha alimentação ,só que sozinha não consigo .
Pesquisando na internet dietas saudáveis , como estou com anemia não quero piorar e muito menos engordar, quero ser uma pessoa saudável.
Encontrei a dieta dos pontos , me cadastrei e estou fazendo e em uma semana sem treinar , apenas controlando a alimentação eliminei 1kg. :)
Então pessoas lindas , o que devemos fazer sempre é ficar de olha na alimentação e em outras palavras FECHAR a BOCA e mandar a PORCA GORDA ir morar bem longe de nós.
Bjo e lembrem-se :
MAIS IMPORTANTE QUE A VONTADE DE VENCER É A CORAGEM DE COMEÇAR
