Faz quase um ano que não posto nada por aqui , na minha pagina do face sempre que possível posto receitas, mas mesmo assim desculpe pela ausência aqui no blog.
Estou a mais de um ano com 77 kg , isso é bom, pois consegui manter o peso sem fazer atividade física só mesmo com reeducação alimentar.
Em 2012 consegui pesar 68 kg, mas como fiz uma dieta mais restrita , ou seja fiz dieta errado, fiquei com anemia , tive que tomar vitaminas ,e acabei engordando 7 quilos. Lembrando que nessa época eu também fazia muito aeróbio, mesmo com minhas limitações eu abusava nos aeróbios.
Levei um tempo para me recuperar, engordei um pouco mas isso foi o de menos.
Em 2014 tive que passar por uma cirurgia de prótese no quadril e fiquei 3 meses sem andar, eu me movimentava com auxilio de um andador só dentro de casa. Depois andei com auxilio de uma bengala e hoje com um ano de cirurgia ando sem a bengala, ainda manco um pouco pois reaprender a andar não é nada fácil...
Ainda tomo algumas vitaminas, pois a cirurgia foi de grande porte, e ainda estou me recuperando.
Hoje faço hidroginástica 2 vezes na semana , estou adorando!!
Quero eliminar esses 7 quilos com saúde , e para conseguir atingir esse objetivo sinto a necessidade de compartilhar com vocês minha rotina alimentar , acredito que assim fica mais fácil me manter disciplinada. Então a partir de amanha vou postar fotos do que eu comer .
Conto com o apoio de vocês ok?
“Seu sucesso depende apenas do seu esforço!”
