Linchia ???

Olá Pessoas!

Minha irmã me deu de presente um pote de Linchia, confesso que fiquei muito curiosa para experimentar e ler algo mais sobre esse produto já que eu não conhecia.

Já ouvi falar de Chia e de Linhaça mais Linchia eu desconhecia e como sou curiosa fui pesquisar mais sobre  esse produto. :))

Sei que a linhaça por si só tem vários benefícios pois ela tem uma alta concentração de proteínas,  minerais e vitaminas.

E o melhor de tudo isso ela ajuda no processo de emagrecimento por ser rica em fibras,a linhaça sacia a fome e regula o intestino.

A Chia  rica em proteínas, minerais, vitaminas  e antioxidante , também auxilia na perda de peso.

A Linchia nada mais é que a união desses dois super grãos em farinha estabilizada, a linchia combina as propriedades da linhaça dourada e da Chia em um único produto.

Um composto reconhecido pela presença de ômega 3 e 6 - ácidos graxos essenciais. A Linchia conta com uma associação ideal de fibras solúveis  ( que em contato com o estômago e intestino delgado formam um gel volumoso reduzindo a ingestão de calorias), e fibras insolúveis ( aceleram o transito intestinal pela absorção da água , diminuindo a constipação e ajudando na formação do bolo fecal)

Depois de saber de todos esses benefícios fui experimentar a tal linchia , fiz uma salada de frutas e coloquei uma colher de sopa de linchia . Confesso que não gostei muito no inicio mais agora já me aAhcostumei e consumo numa boa. Afinal pra ficar com a saúde em dia vale a pena aprender a comer alimentos diversificados.

Ah! Uma colher (de sopa cheia) ou uma porção de 15g tem 76 calorias. É recomendado utilizar até 2 porções diárias para obter seus beneficios