Segundo Mês de Reeducação Alimentar.

Olá  Pessoas! 

Dia 23 de setembro completei meu segundo mês de Reeducação Alimentar. E  os resultados são  cada vez mais visíveis.

E muita gente me pergunta  se estou tomando remédio ou  se estou passando fome para emagrecer.   

Remédios para emagrecer já tomei varias vezes, ano passado foi a ultima vez que tomei essas drogas, pois hoje não tomo nem que me paguem. Não critico quem toma porque só quem faz dieta sabe a dificuldade que é para emagrecer e conseguir manter sua mente focada . 

Passar fome para emagrecer? Jamais ... Eu faço Reeducação Alimentar!!  E as pessoas me perguntam o que é Reeducação Alimentar?

Vou explicar resumidamente o que significa Reeducação Alimentar para vocês

Reeducação Alimentar

 nada mais é do que mudar seu habito alimentar, mais mudar mesmo. É ingerir alimentos saudáveis que vão ajudar você a melhorar a sua saúde e emagrecer.

Para começar uma R.A , analise tudo o que você come. Comece a ingerir mais frutas,verduras,legumes,integrais e coma menos doces,gorduras enfim coisas que fazem mal a sua saúde .

A Reeducação Alimentar você pode comer de tudo desde que não exagere e mantenha uma dieta equilibrada. 

Você pode consumir 2000 calorias comendo lanche, ou

Você pode consumir 2000 calorias comendo alimentos saudáveis

Eu fiz a minha escolha !!

Faça você a Sua!