Recomeçar

Ola pessoas, tudo bem com vocês?

Faz quase um ano que não posto nada por aqui , na minha pagina do face  sempre que possível posto receitas, mas mesmo assim desculpe pela ausência aqui no blog.

Estou a mais de um  ano com 77 kg , isso é bom,  pois consegui manter o peso sem fazer atividade física só mesmo com reeducação alimentar. 

Em 2012 consegui pesar 68 kg, mas como  fiz uma dieta mais restrita ,  ou seja fiz dieta errado, fiquei com anemia , tive que tomar vitaminas ,e acabei engordando 7 quilos. Lembrando que    nessa época  eu também fazia muito aeróbio, mesmo com minhas limitações eu abusava nos aeróbios. 

Levei um tempo para me recuperar, engordei um pouco mas isso foi o de menos.

 Em 2014 tive  que passar por uma cirurgia de prótese no quadril e fiquei 3 meses sem andar, eu me movimentava com auxilio de um andador só dentro de casa. Depois andei com auxilio de uma bengala e hoje com um ano de cirurgia ando sem a bengala, ainda manco um pouco pois reaprender a andar não é nada fácil...

Ainda tomo algumas vitaminas, pois a cirurgia foi de grande porte,  e  ainda estou me recuperando.

Hoje faço hidroginástica 2 vezes na  semana , estou adorando!!

Quero eliminar esses 7 quilos com saúde , e para conseguir atingir esse objetivo sinto a necessidade de compartilhar com  vocês minha rotina alimentar , acredito que assim fica mais fácil me manter disciplinada. Então a partir de amanha vou postar fotos do que eu comer . 

Conto com o apoio de vocês ok?

“Seu sucesso depende apenas do seu esforço!”